Люди столетиями искали и до сих пор ищут способы привести свое ментальное здоровье в норму, прибегая к различным методам: телесная терапия, психоанализ, семейная терапия, гипноз, психодрама и многие другие.
Ментальное здоровье — очень хрупкий конструкт, который требует тщательного ухода и индивидуального лечения со стороны профессионалов. Свой разум — как любимый цветок — нужно поливать, удобрять, ставить на свет. Чтобы сознание расширялось и развивалось. Не каждому можно доверить осмотр своей черепной коробки вместе со всеми её тараканами. Здоровый человек умеет радоваться жизни, любить свою семью, работу; умеет выстраивать конкретно всех доставшие личные границы. В общем наслаждаться всем, что нам показывают в фильмах и сериалах. Ментально больной же человек будет испытывать со всем этим конкретные трудности. Спектр проявления недуга широк — от желания рубить женщин топором до маргинального образа жизни и низкой социальной ответственности.
Лечиться можно по всякому, но мы тут в основном про искусство, поэтому давайте рассмотрим такую штуку как «арт-терапия». Что это вообще такое и как оно работает? Дословно — лечение искусством (мы в галерее БескультурьЯ сами, знаете ли, своего рода целители...). Обычно под этим подразумевают лечение именно изобразительным искусством, которое влияет на психоэмоциональное состояние человека. Основная цель такого лечения — привести пациента в гармонию со своим внутренним миром. Чтобы он мог выплеснуть свои боли и переживания, самовыразиться и возможно лучше узнать себя, проанализировать себя через творчество. Так происходит сублимация каких-либо деструктивных мыслей человека, которые он не может (к всеобщему счастью...) воплотить в жизнь. Вылить все эти идеи на холст и изгнать их из головы, разложить отдельно на виду — вот основная идея арт-терапии.
Сам термин «арт-терапия» появился в первой половине XX века, благодаря американскому художнику Адриану Хиллу. Он использовал его, когда описывал свою картину, на которой был изображен санаторий туберкулезных больных. Своё полноценное развитие арт-терапия получила уже после второй мировой войны. Врачи применяли её в работе с детьми, которые были вывезены из концлагерей. Изначально, все основывалось исключительно на взглядах Юнга и Фрейда. Соответственно, что нарисовал пациент, то и является его глубинным психологическим «я». Мы не уверены, что это так работает, но попуститься через творчество никто не отменял, так что благословим тогдашних врачей за сегодняшние способы расслабиться.
Естественно, впоследствии понятие «арт-терапия» разрослось и перестало значить только рехаб через живопись. Сегодня есть множество других методов: библиотерапия — терапия, путем написания литературных произведений; музыкотерапия — лечение, основанное на прослушивании определенной музыки; драматерапия, куклотерапия, фитотерапия и еще куча всяких разных терапий.
Где можно «полечиться» в Ростове-на-Дону
Студия Mind Body Lab
Это наша личная рекомендация. Ребята занимаются телесно-ориентированной терапией по авторскому методу уже много лет. В студии можно порисовать телом, на теле — как угодно. Краски гипоаллергенные, ну вы понимаете. Всё красиво. И представьте: можно перенестись в детство и ляпать прямо руками на холст, измазаться краской и кататься по полу. Очень расслабляет.
Предлагают попробовать парные сеансы. Яркое свидание ;)
Нади Курочкина и её Art Diving Life
Кроме нашего любимого рисования телом в её арсенале ещё есть гвоздестояние и арт-вечеринки.
Курсы Натальи Деревягиной
Практикующий психолог, ведёт арт-терапию в основном для детей (но иногда для взрослых) курсами в художественной галерее Ростов. Также эта практика часто включается в программы фестивалей и выставок.
Рисование в том или ином виде — не единственный вид арт-терапии. Мы считаем, что арт-терапией может стать любое занятие любым искусством, если вы приходите туда 1) реализовать свои эмоции 2) расслабиться. Будь то танцы, ораторские занятия, поэтические вечера, контактная импровизация или чёрт знает что ещё.
Одна наша художница сказала:
«Что-то произошло в твоей жизни и ты пытаешься отвлечься. Но мысли — они не покидают тебя. Они крутятся вокруг и никуда не отпускают. Ты словно в этом вихре и не можешь спрятаться. Мы все на виду. Но это не приговор. Эмоциям и мыслям просто нужно дать жить в другом месте, отдельно от тебя»
И мы подписываемся под каждым словом. Для неё терапия — это живопись. Самые жутки переживания в её жизни породили серию удивительных картин. Вы тоже можете попробовать этот способ. А может быть вам больше подойдут танцы. А может быть горловое пение. Ищите то, что сработает именно для вас. Пробуйте.
Мы бы хотели верить, что каждый может сублимировать свои негативные эмоции в искусство. Мы даже готовы с этим помочь, лишь бы плодилось и размножалось искусство; лишь бы отдыхали душой люди.
